報道によると今年初めての寒さでした。

手先が冷たく、息も白くなりました。

それでも元気に早朝散歩、ラジオ体操、ストレッチ2時間みっちり体を鍛えてきました。

いい天気になり、庭の落ち葉を掃いて鉢植えの手入れをしました。

庭にはキバナコスモスが一面に咲いてとても奇麗です。

カボスも黄色の色ずいてきました。お世話になっているお隣の奥さんへ、カボス１０個のおすそ分けです。

今日は休養日、食品の買い物して、ジムでのんびり温泉です。ゆったりと温泉に浸かり、体をジャグジーでもみほぐしです。　体が温まればマッサージ器で２０分もみほぐししてきました。

通常で