一昨年くらいから腰と首の調子が悪いのはヘルニア。
椎間板と頚椎が押されて潰れて来るのは仕方が無い。
その結果として股関節から膝と足首まで痺れが来る。
いわゆる神経痛と言う症状だろうが立つだけで痛む。
歩く時は間欠歩行になり数分歩いては座り込む。

それでも整形に行ってリハビリするよりはと歩く。
その時間も３０分から長い日は１～２時間歩くことも。
当然足腰は痛いが長く歩くと不思議と痛みは減って行く。
エレベーターは使わずなるべく階段を上がるようにしている。
重たい物も敢えて持つようにしているが腰に異常は無い。

先日公民館で行われた年末慰労会の準備もした。