糖尿病対策で、医者に痩せることを勧められた。
そこでまずはお菓子を食べるのをやめることにした。

お菓子をやめて1週間で2.7キロ痩せました。
そんなに食べているとは思いませんでしたが、その効果にビックリです。
3食は今までと同じです。

1日目、2日目は全く同じでしたが3日目から痩せ始めました。

やはり、痩せるには食べる量を減らすことですね。


下の写真はやめる直前に買ったお菓子です。
かりんとう、ポテチ、煎餅、甘納豆・・・などです。

1日分ではありません。(笑)

カテゴリ：日常・住まい