先程までBSでロードレース戦観てた。6am起床131/67/心拍数49と久し振りの低い値。朝食はパン一枚にバナナとウィンナーとヨーグルト。新聞みて9am~BSに引き込まれた。ロードレース面白いね。

二人でパスタ80gの新城選手の食事みて、、、
今日の日記のthemeは、量の事でも。
例えばpackライス180g、イオンの袋麺96g（面自体85g）で、最近は買い物でもｇ数が気に為ってる。

之からの世は茶碗一杯も食すれば充分な方わたしと同じ方は多いと思う。高齢社会に成って来たし。そこで　昨日は車麩買って来たが、わたしの台所に糸蒟蒻、春雨、蕎麦とパスタとカ