春がそこまで来ています。気温１２℃日差しがまぶしくなりました。

午前中はスポーツジムへ出かけました。一週間ぶりでしょうか。自転車こぎを２０分、軽いストレッチをして温泉に入りました。ジャグジーで１２分、サウナで１０分、
温湯で１５分と気分を変えて、自律神経をリラックスさせます。

体もシャワーと洗い場で２階洗いました。

垢落としまでは言いませんが、体がすっきりしたようです。温泉はいいですね。体が活性化されるようです。

午後は妻のリハビリ病院へ付き添いです。退院後初めてのリハビリですが、担当医が驚くほど回復が早いです。
歩行訓練もしましたが、しっかりと