ふっと気が付くと先週の水曜日以来ロードに乗っていない。いろいろと用事が重なった上、天気のタイミングも悪かったかな。

　ということは８日間と１週間以上のブランクになってしまった。幸いきょうは用事もなく天気もいいし気温も上がるようだ。

　朝、ちょっとしたことがあって、遅れてしまったが、午前１０時３５分に家を出る。同じく山辺―大江の山道へ。

　　=== しっかり負荷かけて ===

　休養十分というより筋力は少し落ちているはず。まっ、焦ってもしょうがない。きょうはしっかり負荷をかけよう。

　脚の調子はというと〝可もなし不可もなし〟というところ。上下の