あるお坊さんのお悩み相談のご名答
「家事がつまらない仕事に思えて憂鬱です」
「つまらないと思うような些事にこそ心をこめて、どうやって工夫できるか考えながら打ち込みなさい」
これをマインドフルネスと言います。集中して作業をすすめるほうが能率があがるのです。


朝ごはんをギュウギュウに詰め込んでおいて、鉢物の手入れにとりかかった。
壁紙貼りに予想をはるかに上回るたいそうな時間とエネルギーを消費し、くたくたに疲れたその間に植木の水やりさえも怠って、全員息も絶え絶えになっていたのだった。

しかも雑な植え替えをしたために、畑のほうれん草が茹でられたようなしおれ