介護予防センターが高齢者のために体操などの動画を撮影し、インターネットで公開する取り組みを進めている。屋内に閉じこもる生活は、運動機能や認知機能など心身の活力が衰える「フレイル（虚弱）」につながる恐れがあり、関係者は「多くの人に体を動かしてほしい」と呼び掛けている。
いかがですか。

札幌最高気温２１.４度晴れ。6時に目が覚めたら外は太陽が燦燦と。実に気分の良いお天気です。

今日は庭の「生ごみ発酵促進剤」を買いに行ってきました。「堆肥を作るにはこれが一番です。自宅の生ごみがそのまま使えるのですから。




○運動不足、動画見て解消　札幌の介護予防セン