感染症に強い体力は毎日の積み重ねが大切です。

０１・毎日の筋トレ
０２・朝のウォーキング
０３・かかと落とし
０４・白大豆
０５・納豆+キムチ
０６・おから パウダー
０７・おでん
０８・ミドリムシ青汁
０９・体温を１度上げる入浴（４１度１５分）
　　　　（バドガシュタイン鉱石を入れる）
１０・手の指先をもむ

以上が皆さんにもお勧めの吾輩の毎日の行動です。

カテゴリ：日常・住まい