２０２０年６月１６日　火曜日　記

昨日に続き、今日もいい天気だったね。

最近は、いや、最近だけでなく、ずっと、夜間の睡眠時間が極端に少ないね。
２時間、３時間の睡眠で、朝までずっと起きている。そのまま、一日を過ごしている。
睡眠障害だね。手術の前からだし、数年前からだね。
入院中も、夜間の睡眠時間は３～４時間だったね。

体が疲れてないから寝付けないのかな。頭の中で、いろいろと思考しているからかな。
そういえば、ここ数日は、長編の夢を見るわ。夢の中で、物事を判断している場面もあるね。

熟睡できる方法というか、寝るにあたっての意識の在り方など、アイデ