中性脂肪値が下がらない｡
自分のポッコリ腹を見ただけで検査結果を見るまでも無く分かっていたことだ｡

最近不整脈が出るのでジョギングは控えてウォーキングだけで頑張ることに決めた｡

一昨日は王子マテリアル一周の6.5キロ､9600歩｡絶対に1万歩を超えていたと思ったのに残念無念｡

それで密かにリベンジとして釧路駅までの14キロ弱を歩こうと思った｡
このルートは昔々2時間半かけてヘロヘロになって歩いたことがある｡

帰りは釧路駅15時17分発の列車に乗ることにして自宅を出た｡
田舎の列車は､本数が少ないので都会の山手線や環状線のように次々来てはくれない｡