やると決めたら何処までやるさ
それが男の魂じゃないか♪
村田英雄の「人生劇場」の歌い出しですが

９月１日から始めた8,000歩ウォーキング
ゴールは11月30日！
元気に歩いています。

友人Ａからのアドバイスでは出来るだけ速足で・・・・
友人Ｂからのアドバイスでは上り坂下り坂負荷を掛けて・・・・
友人Ｃからのアドバイスでは腕を振って足を上げて１・２・１・２

いろいろ取り入れて「適当」に歩いています。

昨日は朝から雨
久しぶりに近所のスポーツジムに行って来ました。
新型コロナの影響でジムもガラガラ貸切状態
ウォーキングマシンで１時間・・・

南アル