嫉妬の怒りや
自分に悪い態度を取る人への嫌な気持ちに対して、
それを排除しようとすることが固着を招き、
苦しみの原因になっているということがわかった。

その思いに執着しなければ、
無常に従ってその感情は流れ去っていく。
それを実践してみて
すごく楽に生きられる自分を発見した。

これからは楽に生きられるんだと
喜び勇んだのだが、
それもつかの間。
今日あることに気がついた。

先日からある嫉妬に悩まされていた。
自分が認めれない悔しさに怒っていて、
そのヒドさを先生より指摘されたとき、
はじめて自分の罪の根っこの深さを思い知った。

嫌な感情を排除しよ