晴れ。木枯らし1号？が吹く。

　昨夜は熱燗日本酒1.5合・赤ワインマグカップ1杯で寝る。

　7時半過ぎに起床。血圧は150－80台で、ここ何日か高めに推移。稽古着に着替えて玄関前で素振り。まだ名前を知らない職員が遠くで立ち止まっておはようございますとご挨拶をかけてくれる。素振りの最中にベランダ工事の職人さんが到着する。今日は2人。
　弁当・プレートを作る。長女が職場の人からレンコン料理をいただいてきて、弁当の具材に入れてくれということだったが、量が多いのでプレートにも流用する。卵料理（ネギ入り炒り卵）とレンコン料理で弁当の大部分が埋まってしまいそう