「リーンゲインズ法」は今人気のダイエット方法です。やり方も簡単なため、失敗体験をする人がほとんどおらず、万人受けするダイエット方法と言われています。

しかし、「リーンゲインズ法ってなに？」、「断食とどう違うの？」とまだよく分からない方も多いと思います。そこで今回はリーンゲインズ法と断食の関係性についてお伝えします。

リーンゲインズ法とは、断食と食事を一定のリズムで行うダイエット法です。

糖質制限ダイエットのような食事制限をするダイエットはカロリーが不足しやすく、空腹などでストレスがたまりやすいです。

しかし、このリーンゲインズ法では、摂取カロリー