最近私は毎日1個の納豆を食べるようしている
納豆にアマニ油をスプーン半分か1個ぐらいを適当にかけて混ぜている。

納豆はあまり食べませんでした。
くさいしべとべとしているから嫌いです。
べとべとした食器を洗うのも嫌でした。
だから納豆料理は我が家では出さないし、食べないでしたが最近納豆にアマニ油をかけて食べるとバタバタ感が薄らぐ。
それに臭くてもべたべたでも健康が一番の生活に切り替わってきました。

納豆生活を始めたらいいことが増えてきた
1.整腸作用があるようだ。
2.ダイエット効果？

聞いた話だが夜に食べるといいらしいですが…
私は一日1個食べるよ