冬の曇り空です。
もう神戸の震災から26年たつのですね。
血圧119、73。体温36.2。歩数計2678。

昨日は、気温が17度ぐらいあったのに今日は7～8度です。
気温の上下が大きいですね。

体温を上げると、免疫力もアップするそうです。

そこで、冬場は、ズボンは裏起毛、下着は、ヒートテック、上着は羽毛のジャケットを意識的に着ています。

外出する時には、これにマフラーと革手袋と帽子ですね。
それでも寒く感じた時には、ホッカイロをプラスしますね。(笑)

取敢えず、体温を下げないように意識しています。
今年は、これにマスクですので、だいぶ顔が暖かい