晴れ。

　昨夜もハルシオン。ルイボスティーとセンベイで寝つこうと11時頃からチャレンジしたが、1時にトイレに起きて目がパッチリとしていたので、ハルちゃんを飲む。

　7時に目覚め、血圧を測ると187-86で、しっかりともうひと眠りと2度寝に入る。8時半に長女の声掛けで起床。この時の血圧は158-91。
　弁当を間に合わせねばならないので、血圧をあれこれ考える間もなく台所に降りて行く。出勤時間までには何とか間に合わせ、その後三男用のプレート作り。
　朝食後、新聞ネットでニュースを確認していると、時間が迫り着替えに取り掛かる。座ったまま下着のシャツを着よ