去年、緊急事態宣言になり、普段以上に動かない事により、体重増加、更に関節周りがカチカチになり激痛で病院を受診😵

変形股関節炎も少し進んでいた為既に5キロ減量していたが更に10キロ減量をしようと1日1回食にし、5キロの減量に成功。
後5キロ減量すれば増えた体重が元に戻る。
はずだったが〜

原因は旅行に行くと食事は3食。
食べなきゃいいが、せっかくのご馳走を食べない訳がない。
旅行に行った辺りから1日1回食が崩れちょいちょい昼に今まで控えていた炭水化物のパンを食べたりしている内にみるみる体重は増加し、2〜3キロ戻ってしまった😫

更に1日1回食にした事に