「お腹回りについた体脂肪を落とすためには、お尻や太もも、背中などの大きな筋肉を増やし、脂肪を燃焼しやすい体に変えることのほうが効果的なのです。一方、お腹の正面にある腹直筋は薄い筋肉なので、鍛えても基礎代謝量が上がるほど筋肉量が増えるわけではありません。」

（引用先：日経Gooday）
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20/040700001/021500011/?P=3

カテゴリ：美健・フィットネス