昨夜7pmのニュース観てからウトウトし半寝状態。
9pm〜日が代わって0:30amまで眠り、一旦起きて154/98/心拍数46だった。軽く食し血圧降下剤を服用。
2〜5am再び眠り、目覚めて再計測140/76/心拍数50。
　最近は早寝し深夜起き再び眠るとの繰り返しが常態化。
一度服用したので140なんだろう。

睡眠時間って合わせれば、8時間なのかな。
今日3:30pm〜歯の治療。
先程ゴミ出した時は小雨がポツポツ。2階からフォトしたが、考えれば2階は今年初めて。
☔️であろうし、今日は二階の掃除でもしよう。じゃ。^ - ^

カテゴリ：日常・住まい