帚木蓬生さんの
「生きる力　森田正馬の15の提言」に
こんな話が載っている。

【禅僧の修行はもっぱら外相を重視します。
心の内などは問題にしません。】

五時起床
質素な食事
坐禅
数時間にも及ぶ掃除
茶礼（おやつ）
午後4時には夕食
夜の坐禅

朝から晩まで休む間のない
決まったスケジュール。

【寝るのも禅道内の畳一枚の広さ、
坐禅のときは畳半分を使うので、
まさしく修行は立って半畳寝て一畳の生活】

この日常が一年365日続く。

【その間修行僧の胸の内には、
さまざまな感情や苦痛、嫌悪感、迷いが
生じてくるはずです。しかし、
本人が何を悩んでい