神経質者は生の欲望が強いという。 自分自身を顧みても、 痛みなどの症状や病気に対する病的なまでの防衛や 不快な感覚や感情に対しての病的な排除行動など、 思い当たる事ばかりだ。 還暦を迎え、これから先 病気や老化も加速していくのに、 こんなにも生の欲望が強い自分はどうなってしまうのか と考えあぐねたことがある。 そんな折、 数日前から、 自分の身に起きて来…

神経質のために これまでさまざまな症状に苦しんできた。 還暦を向かえ、これから先 老化がすすみ病気なども起きて来る年齢に さしかかったが、 生の欲望の強さで これまで以上に生きずらくなるのだろうと予想され、 どうやって生きていったらいいのかと 考えあぐねていた。 「生活の発見会」に入って 森田療法を1からちゃんと学ぼうか などとも考えたりした。 何をどうす…

ほとんど変わっていない生活に呆れかえり、 森田療法を真剣にやらなければと思い立った。 生活の発見会という自助団体があるので、 そこに入ろうかとも思ったのだが、 いや、 理屈はだいたいのところはわかっているので、 まずは、とりあえず 実践をしてみようということになった。 また、 youtubeでも配信しているのに気がついて きのう聞いてみた。 精神科医の先…

そのときどきの数限りない縁によって 瞬間瞬間を生きる「私」であって、 確固たる自分はいない。 一見、「私」が生きていて この「私」がいろいろなことをやっているように 見えるのだが、 そうではなく、 縁起が「私」となって生きているのである。 ーー私はこのことを「仏が私となって生きている」 と以前表現した。 これが真実のあり様で それに即して生きていくことが大切…

膨満感などの胃の不快感が 1か月にも及んで慢性化していた。 持ち合わせていた胃薬を飲みながら しのいでいたのだが、 ここ最近はさらに胃の不快感が 激しさを増すようになっていた。 もしかして、胃ガンだったらどうしよう などと不安になることもあった。 明日医者へ行こうと思っていたのだが、 そんな折、 今朝がた日記を書きながら、 森田療法を思い出した。 その…

さまざまなわだかまりで 挨拶もしなくなってしまった近所の奥さんを 久しぶりに見た。 彼女の家が我が家の斜め後ろにあって よく見えるのだが、 日中は仕事に行っているので 最近ほとんど会うことがなかった。 会釈ぐらいしようと思ったけど、 遠くだったのでそのまま素通り。 遠目に 見るとも見ないともつかないような 感じでいたのだが、 嫌な人に会っちゃったな、 ま…

気分がよければOK 悪ければダメ と気分を判断基準にしていたのだが、 それをやめて 目の前のやるべきことが ''できたかできないか'' それを基準にするように心がけている。 昨日の嫌なことを思い出して気分が悪くても、 体のどっかが痛くて不快でも、 洗濯物を干せたからOK‼ 流しのお茶碗を洗えたからOK‼ お風呂掃除ができたからOK‼ 自転車でリハビ…

お気入りさんが 帚木蓬生さんの本から森田療法の神髄 真実の姿について次のように書かれていた。 【ある本に出ていた言葉。 「ある心配が、心配によって少しでも解決に向かえば、 どんどん心配したほうがいいでしょう。」 帚木蓬生『生きる力　森田正馬の15の提言』より 心配事を、ただ心配だ心配だと 心の中で騒ぎ立てていることで解決に向かうなら、 心配ごとに頭とらわれ悩むことは、 …

日記をもう一つ。。 和田秀樹さんの本を読むと、 「こうでなければらない」 という 自分を縛る思い込みが取れて楽になるので、 最近よく読んでいるのだが、 きのう読みながら あれ？ と思ったことがあった。 楽になれたので信奉するところがあって、 全面的に肯定という感じだったのだけど、 違うところもあるんだなと驚いた。 ここで、 ちょっと横道に…

この本の表紙を見ただけで 動き出せた‼ 書道の練習 洗濯 掃除 自転車に乗ってスーパーへ買い物 夕飯作り 後片付け これからお風呂に入って その後就寝 こんなにも出来ました♡ なんと充実した一日だったことか・・ 和田秀樹さんの本すごいです‼

昨日の日記にて。 運転の最中に腰痛が起きたのだが 激痛が起きるかもしれないという怖れのなか、 清水の舞台から飛び降りるつもりで 何もしないという姿勢をとった。 その折 ある思いが湧いたと書いた。 その思いとは 自分が何かをしてもしなくても 何らかの炎症による実質的な痛みは 影響を受けないはずだ。 私がなにかしようとしまいと、 実質的な痛みは厳然として存在する。 というもの。 その…

実家からの帰り道 運転をしていたら腰に痛みが。 腰痛は若いころからの持病で ぎっくり腰のような激痛も何度か経験しているので、 腰痛がくると身構えてしまう。 しかも 運転中だ。 激痛が来たらどうしよう・・・ いつもこうした心配を抱えながら 運転しているのだが、 ここ最近森田療法の実践をしていて 息苦しさや痛みが軽減される体験をしているので、 もしかしたら・・・今回も と さっそく実践す…

お気に入りさんが森田療法について学んでいる。 森田療法とは、森田正馬博士がはじめた神経症の療法のことである。ここでいう神経症とはかなり広範囲の症状で、古くは赤面恐怖とか、対人恐怖症、潔癖恐怖などと言われていた、神経症、あるいはノイローゼの状態を指している。 その療法のキーとなるのは、精神のはたらきにおいて起きる「精神交互作用」というものへのしっかりした認識だ。 何らかの不快なものや状況におい…

私の長年の悩み苦しみとは次の事だ。 思い通りにならない事柄に相対するとき、 不快感が湧き起こるが、 その不快感が気持ちだけで済まなくて 体の症状となって現れる。 痛みや息苦しさといった 体の症状となって現れるので、 なにか悪い病気にでも罹ってしまったのではないか、 とにかくこの痛みや息苦しさをなんとかしなければ、 と焦って取り除こうとする。 しかし いくら一生懸命に取り除こうとしても ま…

帚木蓬生さんの 「生きる力　森田正馬の15の提言」に こんな話が載っている。 【禅僧の修行はもっぱら外相を重視します。 心の内などは問題にしません。】 五時起床 質素な食事 坐禅 数時間にも及ぶ掃除 茶礼（おやつ） 午後4時には夕食 夜の坐禅 朝から晩まで休む間のない 決まったスケジュール。 【寝るのも禅道内の畳一枚の広さ、 坐禅のときは畳半分を使うので、 まさしく修行は立って半畳寝て一…

森田療法は仏教を土台にしているのは知っていたが、 どこがどう結びつくのかよくわからなかった。 森田療法では気分本位をやめて 目的本位にするよう指導される。 気分が良かろうと悪かろうと 眼の前のやるべきことをやるが、 これが宗教とどう結びつくのか。 宗教というと私たちは、 神とか死んだ後の世界のことを思いめぐらす。 あるいは物事に動じないような 泰然自若とした人間や 煩悩が起きない清らかな…

「お差支えなし ご注文なし」 は何に対して「差し支え」しないのか というところが、 具体的にピンとこないところがあった。 以前、師匠に 「もう少しすれば心がととのってくるので、 そうすればもっと家事にも着手でき、 家の中も整理整頓できるようになると思います。」 と私が展望のようなものを述べると、 師匠 「それは気分主義そのものですよ」 とピシャリ 『お差支えなし ご注文なし』 では…