きのうはジロの休息日にあたり見る録画はなし。ジロが休みだとなんだか力が抜けてくる感じ。選手に休養は必要だけどね。

　予定通りロードで出かけたのは朝８時４５分過ぎ。走りだすと脚が重いよ。前回はちょっと強度を上げた影響なのか。

　　=== 回復力が遅くなっている ===

　３日休んでいるけど、加齢のため回復力が遅くなっているんだろうな。少し脚を回そうと山形市内の平地を走る。

　準備運動の意味もあり、少しでも脚を回してから坂を上った方がいいだろう。１０キロほど走った後、山辺入り。

　いつものだらだら坂も一向に脚は回らない。この状態だと玉虫沼まではい