１日に２００ミリリットルの水を５回に分けて飲むために、朝１リットルの水を湧かし、魔法瓶に入れておくことにした。

朝昼夕の食事の時には、２００ミリリットル以上のお茶などを飲んでいるため、これで１日１.６リットル以上の水分を補給できることになる。

先ほど、インスタントコーヒーとレモン水を加えて、湯を飲んだが、あまりおいしくなかった。

コーヒーにオリゴ糖を入れて、飲むことを考えている。

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