毎日、ほぼ同じように過ぎる。
瞑想が２０分を３回。
散歩が５０００歩（買い物と図書館通い）。約１時間。
天使の世話が、合計で２時間くらい。もっと少ないかもしれない。
家事（掃除と洗濯）が約１時間。もっと多いか。
テレビは見ないが、自転車漕ぎ（平均して約４０分）しているとき時々見る。

読書が、だいたい２時間程度。もっと、長いときも多い。
睡眠時間が約８時間。

食事の時間が３食で１時間半以上。

晩酌は白波。学生時代からの長い付き合い。


一番長いのがパソコンに向かう時間。

日に何回も見る、計４時間くらいになる。
これを半分にしようと今、思う。

Q