メンタルコーチの飯山晄朗氏はコーチ歴１５年、脳科学と心理学に基づき、これまで２万人以上のメンタルを改善してきたという。

　メンタルトレーニングというと「心を強くする」というイメージを持つ人が多いかもしれないが、少し違うという。

　　=== 感情をコントロール ===

　メンタルトレーニングで最も重要なのは「感情をコントロールすること」であり「心の安定」を最優先に目指すイメージだそう。

　また強いプレッシャーを感じるなど、感情がよくない方向に動いたとき、感情をきちんとコントロールし、よい方向に導くこと。

　感情をコントロールする方法を知っている