天気は晴れ気温22度

日中一人で昼はあるもので食べていますが、週３日介護の方で調理をしてくれます。
時間は１時間なのでたくさんは作れませんし作ってもらっても食べきれません^^;;

マイクうっキングパパが出来なくなり弁当にしたのですが一食は食べれず２回に分けて食べていました。
今回２人で来たので混ぜご飯（辛子高菜、シラス、亜麻仁オイルで混ぜる）
これが結構いけます^^

他にサラダ、きゅうり、キャベツ人参の淺漬、冷凍ミンチとミートソース缶があったのでミートソースをこちらは冷凍にします^^
他にシーフードミックスと野菜のあん掛け、流石にちょっt時感オーバ