2022/1/24(月)東京、9°/3°曇りのち晴れ。

今日は借りていた東京散歩の本を図書館に返しに行きました。今の東京の状況では「東京散歩」などできそうにありません。

借りて読まずに返すというテイタラクです…反省。

⚫︎私の減量計画にアドバイス。

私の減量計画を読んで、沖縄疎開中の友人KT君(65)から「KT式ダイエット法」がLINEで送られてきました。

⚫︎KT式ダイエット法3点アドバイス。

①お菓子や甘いものといった間食は一切しない
②飲み物は、水、緑茶、ウーロン茶のみ、たとえダイエットコーラでもダメ
③1日一万歩歩く。コロナでもすれ違