こんにちは栗原です。

今回は便秘とヨガのお話です！
便秘とヨガ？と、疑問に感じるかと思いますが、便秘解消につながるお話となっています。


ですので、便秘にお悩みの方やお腹がイマイチスッキリしない方にはアドバイスになるかと思います。
ぜひ、最後まで見てください。
便秘のメカニズムを理解して、便秘改善につながります。



便秘でお悩み方は本当に多いですよね！僕も一時期本当に悩んでいました。
僕なりに勉強した上で色々と分かったことがあります。
以前お話ししましたが一つは、大蠕動を作ること。一つは食と腸内バランス関係。
もう一つは肋骨の引き締めつけ。