私はもうすぐ70代を卒業します。体力が少しずつ衰えて来るのを実感しています。しかし、何とか衰えを少なくしようと思いたち、昨年春からスポーツジムでエアロやヨガ等で軽く鍛錬しています。

その一方、食欲は衰え知らずなのでついついメタボ体型から脱却出来ないなのが悩みの種です。そこで、思いついたのが、間食には素焼きスルメを噛じることにしました。低カロリーで可なり歯応えが有るので、咀嚼力の維持には良いかと思います。
他にも良い効果が有るのでしょうか？
お陰様で、歯は維持出来ていて8020運動で表彰されることになりそうです。但し、スルメイカを噛じるとビールが頭をよぎ