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よくあるご質問

「健康」の日記一覧

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サトウビン
サトウビン

老後(老い)を楽しく暮らす術【その4】今年の抱負を作る(最後なのでチト長いです)

老いてから惰性で暮らしていると、あっと言う間に寿命が来てしまう気がします。そこで昨年を省みて、今年の抱負を作って見ました。 【1】年々量が増えているお酒を減らそう 昨年はコロナで閉じこもりが多く、朝から飲酒することが多かった。高血圧の要因でもあり、更に脳の衰え(記憶力の低下)の原因ではないかと思っています。 ①ビールはノンアル(糖分少ない商品)に切り替える。 ②自家製の「桑の葉・笹の葉」茶をた…

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くろねこ
くろねこ

認知機能検査、終了

4回目となる後期高齢者、自動車運転免許証の更新の第一歩 認知機能検査、俗にいう16枚の絵を覚える記憶力テスト 今日無事に終了しました。 前回は2時間講習(合理化講習)のギリギリだったことを思い出していました。 今回は皆さんのご指導を受け、色々事前学習をして、予習をして臨みました。 お蔭様で今回は余裕をもって楽々終了することができました。 次回は実技を伴う高齢者講習、2時間の合理化講習で…

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ノルマン
ノルマン

婚活

私は婚活も就活も終わったから、 後は、終活ってことだけど、ちょっと寂しいね。 今、リモートワーク?をみーちゃんとしていて、 一休みでTVをみていました。 「衆議院予算委員会」のあと「コロナ関連」 「AI婚活」を見ていました。 政治を見ると腹が立つだけですね。 「AI婚活」だってね。 政府が支援しているんですね。 マッチングアプリでコロナで出会いの場がなくて、 AIが相手を探してくれるよう…

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俺ひとり
俺ひとり

心臓ペースメーカー外来受診

最近、心臓が、思わしくなく、以前から、半年に一度の 心臓ペースメーカー検査受診していましたが、 最近は、月に一度の受診。で、予約してた本日朝から 医療センターへ行ってきました。 心電図捕るのに何時もより、時間かかりました。 予約時間よりも、早く呼ばれて受診。これも、時間がかかりました。ペースメーカーの設定を変更されたようで。 この状態で、しばらく見といてください。 薬も処方され、丁度、昼に帰宅。…

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みぜっと
みぜっと

床挙げしました。コロナに罹ったかな?

16日昼前 急に悪寒がして 体温計測なんと39,4℃ 悪寒以外症状なし、頭痛なし倦怠感なしふらつき感なし 気力あり もしや コロナ?慌てて自室のベッドに潜る。ところが間もなく20分くらいの間隔で尿意、トイレに行く度に排尿痛 4~5時間も続いただろうか、 妻が竜胆瀉肝湯を薬屋で購入し飲む、2回も飲むと回復。微熱は続くが土日なので自室養生し18日は熱もなく回復か?発熱外来の医院に朝電話し熱は?咳は?…

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kaito
kaito

今更の老いの選択;さらにペースダウン!!

未だに他の方から見れば、多分かなり過激な行動力と出立ちです。 それでも、少し前からギアは一段落とし、更にイエローゾーンにも針を入れない心掛けの中です。 少しだけペースダウンで、育て過ぎの筋力を落とす方針です。 同世代からしたら、何を言っているかの贅沢さですが、下半身の育て過ぎを少しだけ・・・ 怠惰と云う名の落とし加減ですので、気持ちだけ無く数字で試みます。 人間安易に転ぶのは、容易…

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サトウビン
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老後(老い)を楽しく暮らす術【その3】頭と心の健康

体がどんなに健康でも「頭脳」や「心」がそれに伴わないと、老いを楽しめないようです。 一般に「頭脳」の役割は「考える」ための部分と思いがちですが「体を動かす」中枢的な重要部分。 そのため、頭を使ったつもりで考えても前頭葉のみで、頭脳全体の健康維持には「身体全部を動かさないと」活性化されません。 そして「心」は精神的な感情を持つ所。 ストレスは、心身共に大きな負担となって健康の妨げになります。…

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nonちゃん
nonちゃん

コロナ禍で生活習慣を変え、体重減量!!

結婚してから三十数年、着々と体重は増え続け…。 数年前に糖尿予備軍と医者に言われ、ついにコロナ禍で糖尿病という診断がなされてしまいました(>_<) 医者からは「以前からの高血圧症に加え、糖尿病の基礎疾患があるので、コロナ禍では十分気を付けて…」と説明を受けました。 これは大きな大きな大きな大きなショック!!!!! メンタルクリニックへ駆け込むほどの大打撃でした。 どうしたら糖尿病から脱出できる…

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kaito
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今や心臓の動きさえスローモードだった事実!?

今や不織布のマスクも、ドラッグストアーで何時でも安価で手に入ります。 その前に一応高齢者の送迎の中ですので、クルマにも予備のマスクとアルコール消毒、さらにガンタイプの体温計装備です。 昨年末には、個人的に医療機器でもある、パルスオキシメータを手に入れました。 様々な品物が出ていますが、国産の確かなものが例に依って翌日に届きましたが・・・ 今では、同じものはサイトでも品切れですが、安いも…

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たかしぃ
たかしぃ

生老病死

ここでの掲載はこれで最後になります。 あとは「小説を読もう 早川孝史」で検索してください。 <生老病死> 「生老病死」はすべての生物に与えられたに平等の運命です。 どうせ同じ一生ならできるだけ明るく楽しく生きたいものです。 そして何でも興味を持って経験し、好奇心旺盛に生きてみたいです。 生活の変化は若さを保つ源です。 私はあるきっかけで36歳の時に30日間の断食を経験しました。 そして…

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くろねこ
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今年初個人ウオーキング

良いお天気だったので出掛けて見ました。 今日の金沢、最低気温がマイナス3度、 路面はカチカチに凍結しています。 歩道を歩くとお日様で溶けた屋根雪が落ちてくる時もありました。 普段グラウンドゴルフで使っているバラ公園も雪一面でした。 歩道は除雪してないところも多く、苦労しました。 コースは近所周回で約一万歩、約1時間半、約7キロ程度歩きました。 写真はバラ公園と散歩道です。

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kiri
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新型コロナウイルス感染に備えて・・・パルスオキシメーター買いました

パルスオキシメーター買いました 年末のNHKのラジオ番組で、ある医療の専門家さんが、新型コロナウイルス感染で、あると役に立つものとしてこのパルスオキシメーターを紹介しておりました。 血中酸素濃度と脈拍を表示するものらしいです。 コロナにかかっても病院での管理はできない状態になっている現状で、自宅で様子を見ていて様態が急変・・・となる前に、体調変化を目で目る形でわかるというものです。 写真は今朝私…

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サトウビン
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老後(老い)を楽しく暮らす術【その2】体の健康

老いが進みますと更年期障害など、様ざまな体の不調が始まります。74歳の私は「耳鳴り」「70肩」「めまい」など現れていますが、さほど気にはなっていません。 ・私たち現代人は、便利さを求めすぎて「楽(らく)して・食べて・動かない」ように、自動化ばかり望んでいます。確かに自動掃除機「ルンバ」などに、お掃除を任せられたら良いと思いますものね。 ・生き物の基本は、食べ物を自分で採取して(買いに行って)…