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よくあるご質問

「健康」の日記一覧

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OWL
OWL

ウォーキング

昨日は、マイカーを引き取りに行くのに1時間も歩いてしまった^^ (昨夜、飲んで帰ったので^^) それでも1万歩歩いていない・・・ 疲れはない、、、やはり少しランニングしたほうが良いのかな^^? 添付のランニングはいくらでしょう^^。。。

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てりりん♪
てりりん♪

質のいい睡眠は大切ね

以前、母に購入した介護用のエアベッド 妹宅に置いてあったのだけど 母の入院で使わなくなったので処分したいと いうので取り敢えずまた使うときが来るかもしれないからと私が引き取ることにした。 しばらく押し入れの中で眠らせていたけど 先日ふと思い立ちエアベッドを引っ張りだして自分で使ってみたらこれがスゴくいい! 適度に低圧の空気がはいり 体にちょうどいい具合に沈みこむので フワフワして寝心地よく …

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shuu
shuu

衣笠山

先の火曜日は、お隣の田原市まで足を延ばして 衣笠山(標高278.4m)に登ってきました。 衣笠山へは、これまで何度も登っていますが 今回は、体力と足腰の確認を主な目的として ザックの重量も一泊を想定し重めにしました。 結果は、三河田原駅からのアクセスを含めて 5時間以上歩いたにも関わらず意外なほどに 疲れを感じず、来シーズンへ望みが持てました。 ただ、クモの巣が多いのには、本当に参りました…

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とんとん
とんとん

スピード退院~初めての入院・手術~(3)

続きを 順を追って書くべきなのでしょうが 実は今 イライラしたり諦めたり 自分の 身体の症状より こころの中の いろいろな葛藤を 日々繰り返しているのです 手術前には 当たり前に出来たことが出来ない いずれ出来るようになるのでしょうが 今 出来ない自分がもどかしくて イライラ… そんなことを 親友にメールしました 彼女も いずれ膝に 人工関節?を入れる手術を 覚悟しています 以下彼女からの…

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横浜の会社員
横浜の会社員

お年寄りがまた切れている

妻から『年寄り』との言葉はやめて『お年寄り』と言いなさいとの指示を受け、以後『お年寄り』と表現を改めます 本日は、癌の経過観察で某大学病院に来ております 嫌いな採血もやっとこさ終え、喫茶店で呼び出しを待っております お年寄りの男性が『俺の方が早いのに何故おせえんだ!』と悪態?ついて声高に怒鳴っておりました 誰でも間違いはあるんだから、もう少し云いようもあるだろうにと眺めておりました 我…

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sio
sio

60過ぎて体力つくりを始めました。

やれ筋肉低下、体の痛みなどと聞くと、健康作りしないといけないと思い、電動アシスト自転車を買って乗るようになりました。 アシストにしたのは町と家との標高が45m差の急坂だからです。お年寄りの自転車事故が多発ということもありヘルメットを買いリユックを背負って走っています。 この連休にヨットハーバーに行きましたので写真を掲載します。

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背羽
背羽

薬物に手を染める

私の身体は‥もうコレなしではどうにもならないのか‥。 出来心とは言え、こんなものに手を出してしまった自分が情けないのです‥。 (*^▽^*)ゞ興味本位で来られた方‥どうもスンマヘン。 本日はサプリについてのお話です。 ちなみに、私はすでに薬物中毒に侵されておりまして、色んな弊害と戦いつつ、医者の「薬をさらに増やしましょう!」という説得にも反抗し「NO!」を貫き通している‥真面目な一般市民です。…

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むさし
むさし

「カラオケ」健康法 

10月8日、小生のホームドクター 周東 寛 先生がNHK の BSプレミアムに出演されます。 今回のテーマは「カラオケ」です。 先生一番の健康法「カラオケ健康法」について放送されるようです。 先日小生の通っているジムで8月22日、23日と2日間の撮影でした。  http://www.medical-kenshinkai.com/health/ 周東 寛先生は歌も歌っておられ、カラオケに10曲以…