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よくあるご質問

「健康」の日記一覧

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くろねこ
くろねこ

シニアの車の運転

私は現在85歳、車の運転をまだしています。 周囲では免許証返上話題が色々取沙汰されています。 でも私は車の運転が大好きです。 少しドライブにも出掛けたいな、と思ったら皆さんどれ位走りますか。 高速道路を走っていると、ドライブしているな、と実感しますね。 近所の畑の見回りに、という私の知人もいます。 ちょっとしたお買い物も車で行く人もいます。 所用で、移動の足としての車の運転と、ドライ…

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kaito
kaito

毎日の追加習慣は検温だけで無く、コーヒー豆の香り確認も!!

今年の最初には、まだまだこんなことになるとは夢にも思わなかった昨今の生活の変化です。 もしかすると無症状のキャリアかも知れないですが、デイホームに来られる方に異常が無いのが何よりですが、或る意味のリトマス試験紙にはしたく無いものです。 日々出る事も多いので、距離感と密室回避の日々です。 出掛ける為に、常に複数のマスクは持ち出しますが、常用は息のし易いウレタン製のものが大半です。 大半と…

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LAC maki
LAC maki

はじめまして!

鍼灸師のMakiです。 無料のオンラインレッスンを提供させていただき、皆様の健康のお手伝いができればと思っています。 レッスンでは仲間の4人と共にヨガ、ダンス、コンディショニング、さらには耳を利用した全身を整えるためのセルフケアなど、お伝えしています。 みなさまよろしくお願いします✨ 早速次回は10月12日月曜20:00〜! 『食べすぎ解消!リレーレッスン』を行います。 普段あまり運動されない方…

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でっち
でっち

お風呂時計が壊れました~!

半身浴を始めたのは50歳からだったが20年経つ。 埼玉時代だったが島忠と言うホームセンターで買った。 お風呂時計のコーナーに有ったのはスッキリデザイン。 何度か落としたり電池を交換したが動かなくなった。 そこで無くても大丈夫!と2~3日風呂に入った。 ところが毎日1時間を20年も続けたのにサッパリ! 何分経ったのか今何時なのかがサッパリ分からない。 これでは不便と時計を買い換えることにしたが。…

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マライヒの娼夫
マライヒの娼夫

断酒初日

何日間続けられるだろうか?などと不安になった瞬間断酒失敗なのよね 山口さんは断酒しようと決心したのかは知らないけど、瞬間的に一度だけでも、断酒しようとは考えたでしょうね まぁ他人の事は好いわ、自分は他人の事をとやかく云える資格無いし 怖かったから、今日スーパー買い物行く時、必要なお金以外財布から抜き取った 風呂上がりは冷蔵庫に用意してあった冷水がぶ飲みした 欧米ではアルコール依存症は絶…

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kaito
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お尻の慣れが疎遠に!? ミニベロのサドル

先程戻った早朝のデイホームの送迎です。 行き帰りの距離は、往復で15キロプラスですので、何時もは輪行用のプジョーくんを引き出しての普段乗りをしています。 ずっと袋の中に折り畳んでも居ましたが、最近が道路がドライの時には乗る様にもしています。 多少の軽量化で10キロを僅かに切りますし、前後のサスペンションも良く効くのでミニベロの中では、最良の乗り心地とも思っています。 様々な車種を乗り比…

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マライヒの娼夫
マライヒの娼夫

断酒スタート

断酒を決めた。 石に噛りついてでも成功させる。 石で失敗したなら、寿司屋で呑み終えたジョッキー🍺に噛りついてでも成功させる。 寿司屋の🍺で失敗したなら、銀座の壁画で有名なあのライオンの🍺に噛りついてでも成功させる。 ライオンの🍺で失敗したなら、子安の麒麟麦酒工場敷地内のお店の滅茶苦茶美味しい🍺に噛りついてでも成功させる。 ※紫キャベツが麦酒によく合います。 子安の麒麟麦酒工場の🍺で…

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鉄子29
鉄子29

「希望」

時々こんな風に思う事がある、今まで経験した事は全てこのためにあったのだと。 癌が分かってから初めて死を意識したし、それは同時に生を考える事でもあった。 思えば好きなように生きて来た。なりたい職業にも就いたし、好きになった男と結婚もした。もちろん失敗だらけだったし、成功したなんてとても言えない。 幸い子供にも恵まれ、仕事を続けながら子育てをし、いろいろあったが二人は今立派に独立している。息子…

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もんた
もんた

今はクロスバイク・・・

デスクワークの仕事ばかりで、食事には注意はしていたが 完全に足腰が弱っている、と気づき1年ほど前から早朝の ウオーキングをスタートした、徐々に距離も長くし6km ぐらいを毎日歩いたが、ふくらはぎが痛くて痛くて、やが て痛みもなくなるだろうと続けていたが治らない・・・。 そんな時息子が・・「自転車に乗ったら・・?」と勧めて くれ自転車も持ってきてくれた、少しさびもあったが整備 してい…

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kaito
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少しばかりスリムさを取り戻す為に、一日200gのご飯で!!

最後迄残ると言った、いわれた煩悩は食欲のはずですが、とうの昔に消えてしまったもののようです。 食べ放題、大盛りなんてもはや恐怖にしか思いませんし、外に出ての食事も少なめのご飯で、出来ればお願いしたいレディースコースです。 今では宿泊先でのコースが、有れば最高!! 少なめのシニアコースは、実に有り難いものです。 もはや食べなくとも、動いても減らない、代謝の落ち具合も嘆かわしいものです。 …

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sohta
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◆ 敬老の日の日記 #2431

今日は敬老の日である。よく考えれば、いやよく考えなくても自分の日なのだ。 しかし何時も毎年、他人事の様に考えていた。  そういえば、この日町内会から紅白の饅頭と手拭、"てぬぐい"という言葉も最近 は殆ど使われないタオルが一般的だ。 これを貰って敬老の日だと認識する。 敬老の日より私は"老人の日"の方が良いように思う。 私は老人が老いていること を自覚し、自分を見つめ直す日とするのが良いよう…

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心友(しんゆう)
心友(しんゆう)

体が環境に適合!

先日ストレスオフ県ランキング1位でコロナ感染リスクを気にすることなく暮らせていることを記しましたが、当県は常に低所得ランキング1位や短命県ランキング1位などの不名誉な称号をもらい肩身の狭い思いを抱いていましたが、コロナなど関係ねぇ~の環境は誇れますね。  □自分の体が環境に適合   津軽の冬は厳しいものの冬の岩木山で耳に凍傷を負い   ながら仕事を楽しんだ事もあり、岩木山頂にスキーを   担い…

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帰ってきた俺ひとり
帰ってきた俺ひとり

まる一週間脈拍100前後

先週の日曜日から、脈拍が、毎分100前後が続く。 その間、脳梗塞後遺症が、悪化。 トイレに行くのも、大変? 何をするのにも動くのが大変。 しんどくないが、頭も体も、正常でない。 落ち着かない。集中力がなくなる。というようなさまざまな症状が、出ては、身体全体が、不快感である。 ペースメーカー植え込んでいるため、 脈拍の正誤? 前回3月30日に検査した時は、異常なしだった。 次回10月26日に予…

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かず

篠山城を散歩

ウオーキングで久留米の篠山城や筑後川を散策しました。

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クック3
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私が趣味人クラブで興味のある点

ワープロやパソコンを使い始めたのは早い方だったと思いますがホームページやSNSへの対応の経過や望むことを挙げてみます。 1)ホームページの作成ブームの時 一般人の物を見るのは知人だけだと思いやらなかった。 2)旅の専門サイトを利用する 偶然、サイトを見つけたが、「文章は下手でも写真が多いので現場の状況が分かるし、地区別に検索でき旅行日が記入されている」ので、ガイドブックと共に見ると、旅行行程を作…

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くろねこ
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健康長寿の運動量とは

今日は地元公民館のウオーキングに参加しました。 公民館から往復1時間で戻ってくるコースです。 距離にして4〜5km程度です。 目的地は金沢地名の元になった、芋掘り藤五郎伝説ゆかりの里山です。 近所を流れる伏見川の崩落現場の修復工事もようやく完成したようです。 ところで私は今年85歳、節目の年と思い色々体力テストをしています。 80歳の節目にも色々思い、考え方を健康長寿志向に変えました。 8…