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よくあるご質問

「健康」の日記一覧

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鈴ちゃん
鈴ちゃん

バッター液

鈴ちゃんです。 先程、大好きな「ためしてガッテン」観てました。 ふむふむ 今日は、個人的に大好きな揚げ物を上手に揚げる方法です。 鈴ちゃんは、もう御歳、50ン歳。 揚げ物はちょっと胃がもたれるお年頃・・・ だけど、たまに食べたくなるし 小さな孫が遊びに来た時は、 海老フライで、ガッチリ孫の心をわしづかみにしてやろうと、高い海老を買ってきて、見た目豪華におご馳走を作る張り切りオバアです。…

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くろねこ
くろねこ

布団の中で、あれこれ

一昨日、早朝グラウンドゴルフ練習会に参加した。その時はまだ元気にプレイしていた。 今になって思えば普段より鼻水がよく出ていた気がする。 午後には県内に住む姉の家に顔を出した。 88歳の姉は身障者でありながら93歳の脳梗塞の旦那の世話をしている。 この日旦那もベッドから降りて私達と一緒に歓談していた。 帰り際スーパーで買い物を手伝ってほしいということで一緒にスーパーへ行った。 色々買い物をし…

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くろねこ
くろねこ

インフルエンザA型

元気なシニアを目指していても、病気には勝てない。 昨日から高熱が出て寝込んでいた。 かかりつけ医に診てもらったらインフルエンザA型と言われた。 家族にうつさないように、自分の部屋に閉じ籠っています。 5日間外出禁止。 今はとにかく寝込んでいます。

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元サム
元サム

市原悦子さん 心不全 Heart failure

盲腸手術の後の心不全。 新聞では原因が分からないが、その人の命はつきた。 「心臓のポンプ機能の低下」が心不全なので、高齢になればその可能性あり。 予防は、「食事管理、禁煙、節酒」。 「塩分1日6グラム以下に」。 「禁煙は必須。飲酒も控えるべきで、男性ではビール中瓶1本か日本酒1合程度、女性はこれより少ない量が勧められる」。 「心臓に毛が生えてる」と言われたわたしも対象内。 「節酒」がもうひ…

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くろねこ
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早朝グラウンドゴルフ練習会

昨日は11kmのウオーキングを歩き、今朝は起きれるか心配でしたが、朝まだ真っ暗な中、起きることができました。 身体計測、体重、体温、血圧、脈拍を計測し、軽いストレッチ、真っ暗な時間に済ませ、下に降り、朝食を済ます。 今日はごみを出す日なので、昨夜用意したのをステーションまで持っていく。 グランドゴルフ会場までは近いと言えば近いので、私は往復歩いていく。これも健康維持を頭に置いての行動だ。 …

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ふーてんの虎
ふーてんの虎

「新春独演会!」(^o^)/

新年初高座です! 場所は隣の市の小さな集会所 「生涯学習の集い」 10:00 開会 落語と手品で1時間10分の独演会 敬老会と違い中高年なので反応が早い! (*^o^)/\(^-^*) みんなで昼食を取り 道祖神をお参りして~大広間でビンゴゲーム おいらは午前中で出番が終わったので荷物をまとめて・・・近くにある白山温泉露天風呂(^。^)y-~ 一息入れて来週はあちこちお声が掛かっているの…

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くろねこ
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白山詣双六ウオーキング

石川県ウオーキング協会1月例会、11kmに参加しました。 昨日大阪日帰り旅行をして、今日11kmウオーキング、83歳の元気なシニアと自分を褒めています。 昨日、元気な夜光石という言葉を目にしました。 私も元気なシニアを目指していますが、そんなオーラが出せたら嬉しいなぁと思っています。 今日の金沢は1月では珍しい快晴の日でした。 風は冷たいもののお日様が暖かく光り輝いていました。 目的地…

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てるてる
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病後、変わるね

昨年11月頭の手術し退院し2か月、現在自宅療養中。 思うに、10月までの生活、人生観と今と大分変わった。 入院中の日々は、病気治療に専念していた。テレビ、新聞、ラジオなど外部からの情報は煩わしく避けてきた。 入院3週間そんな毎日だったので、退院後も、日々の自分の身体の調子が先ず優先し、世間の事は、煩わしく感じてきて居る。 今まで健康な時は、自分の人生感、価値観で、今までの流れで日々を過ごし…

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ぱこ♪ぱこ
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室内運動

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ひょっとこい
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とんど焼き

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くろねこ
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グラウンドゴルフ

北陸金沢の今朝の積雪はゼロ、全くない。 今シーズンに入って何日かはチラホラ雪の降った日もあり 屋根瓦や道路が真っ白になった日も何回かあった。 でも今は全く何もない。 思い起こしてみるとかって私の子供の頃、元日の朝、融雪装置も何もない時代、屋根雪の落ちたのはそのまま道路に積み重なり、やがて一階の小屋根の高さまで雪が積もっていた。 出入り口から道路まで2m以上の高さまで階段を作り道路に出た。今時…