朝から雨。 今日一日は降り続く予報だ。 「ハンカチの花」が見頃を迎えているようなので、この雨が上がったら見に行こう。 そう思いながら、傘をさしてウォーキングに出た。 ところで、最近ラジオで耳にした「糖質疲労」という言葉が気になっていた。 その意味を知ってみると大いに納得するものがあり、普段の食生活を見直してみようと思っていたところでもあった。 健康には大いに関心があるけれど、日常の食生活に問…

車中泊、サイクリングを趣味に加え、結構活動的に過ごしていましたが、年始に脳梗塞に襲われました。入院当初は寝返りも打てない状態で、もう人生は終わりかと思いました。お先真っ暗とはこのことかと落ち込みました。 直ぐに始まった24時間点滴とリハビリで、動かなかった手足は徐々に動き出し、車椅子に座れるようになり、歩行器で歩けるようにと着実に運動能力が回復していきました。点滴とリハビリの力に感動と感謝を覚…

３年前に始まったコロナワクチン。当初から強い副反応は言われていましたが表（テレビ）に出すのは発熱や腕の痛み等軽い副反応のみ。しかし実態では多くの命が犠牲になっていましたが国からの指示で各主要メディアはそれらを報道しませんでした。そんな中唯一報道していたのが名古屋のCBCテレビの【チャント！】の大石の深掘りコーナー。 大石アナの話ではメディア界の中ではNGとされていたワクチンのネガティブな内容をC…

３月の20日すぎに咳が出始めたけど熱も無いし風邪だと思ってましたが 日に日に咳がひどくなるので思い余って内科を受診、検査の結果コロナの 陽性半応、咳止めの薬を処方されてひたすら咳と背中の痛みとの戦い・・・ が、４月１日着替えをする時にふと鏡を見てこれまたびっくり！ 左わき腹から下腹にかけて広い範囲で打撲のようなひどい内出血です。 すぐ整形外科を受診、レントゲンで見ると肋骨の２か所で小さな骨折、…

来月89歳の誕生日 1ヶ月前に自動車の運転免許証を入手しました 暮れに高齢者講習の案内をもらい、無事終了、そして入手 これで92歳まで安心して車の運転ができる。 周囲は色々返上を勧めるし、同級生仲間も少なくなっている。 でもあるのとないのではかなり活動範囲が違ってくる。 私も足腰元気な間は頑張りたいと思っている。 しにあは安全第一、ゆっくりのんびり、残り人生を生きたいと願っている

先日の日曜日（14日）に，久し振りに近くの公園へウォーキングを兼ねて，🍀四ツ葉🍀の摘み取りに行きました🎶時間は二時間半ほどでしたが，思ったより沢山摘み取れました👏その🍀四ツ葉🍀を本の中に押敷きをして，乾燥をして出来上がるのが約２ヶ月ほどかかります。出来上がった🍀四ツ葉🍀を使って，額の中に納めます🤗それが私の手作業🎵楽しみです( v^-゜)♪

目がさめて、飲む水うまし。 16時間の断食をした後なので、腹にしみいるそのうまさは格別なり。 その後には「今、ここ」の瞑想にひたって生きている喜びを感じとる。 朝日が昇ってくればさっそくに「セロトニン散歩」－朝日浴によって「幸せ」ホルモンのセロトニン分泌をおもいきり体感。 軽いストレッチもくわえて、いよいよの朝飯も16時間の断食の後なので味も極上の感。 ウエブ記事＞ 身体の専門家としておすすめ…

先日知人に出会った際、まだ自転車に乗ってるのですか、と聞かれた。 止めたわけではないが、今年はまだ走っていない、と答えた。 以前なら４月２９日に行われる１００ｋｍ超えの大会目指して、よく練習していたころである。 昨日はお天気も良く、気持ち良さそうなので思い出したように車に自転車を積み、シニアの定番、キャニオンロードのスタート地点、鶴来の天狗橋の駐車場に到着した。 シニアの定番は１つは手取川…

とてもキモいタイトルですが安心して下さい　笑 僕の足ではなく・・・ 「紅葉」を煮込んでました。 余計にへぇ？でしょうか。 正確には「モミジ」と書くとお料理好きや食通には通じますね。 そう「鶏の足」です。 しかし、それ何？どーすんの？ なんて声が聞こえますが、要するにボーンブロス エキスを作っているのです。 もう4〜5年作っており、当初は野生の鹿の骨を長年お世話になる北海道の精肉店より、…

天気の良い日は10分だけ走るようにしています。 もっと走れるんですけどね。 もう若くありません、無理は禁物です　笑 心臓、ひざ、足首、などに注意を向けながら、ゆっくりボチボチ走ります。 今日は〇〇に違和感感じるなぁ、セーブしよう〜 なんて呑気な事を考えながら、お天道様に感謝しながら、空気の匂いを確認しながら、ゆったり走ります。 今日は近所のカフェの焙煎の匂いが心地良く、クンクンしながら走…

おはようございます♪ 今朝は快晴！そして快便！ 理想の色・量・硬さが出産できて本当に幸せ。 (写真で公開したいぐらい！笑) 以前のカチカチからの快便なのでとても嬉しいんですよねー。 日々のストレス解消、食事の内容、発酵食品を増やし、菌を大切に、、全てに感謝です。 今日も一日、生命と向き合いゆる〜く頑張ります。 先ずは快便に感謝、心地よい季節にうっとり、桜吹雪に感動、今日も元気が嬉しいで…

2人に一人ががんになる。 つまり、2人に一人はがんにならない。 では、趣味人倶楽部100人のうち50人はがんにならない。 すると、各個人もがんにならない50人のなかに入る可能性あり。 こう考えれば人生は明るくなる。 89才の人が神戸から東京へ約600キロの自転車旅という。 運動すればがん発症のリスクへるらしいので、「特に持病はなく、健康に過ごしている」89才のこの人は「これからも」がんにならな…

パックの豆腐は、防腐剤に浸かってるし、安全で美味しい豆腐は無いものかと探したところ、チャリで10分の西九条の豆腐屋さんが、昔ながらに、チャリに豆腐を積んで、チャリンチャリン鳴らして売り歩いてはります。⁡ ⁡スグ近所まで来てくれるので、待ち伏せして、購入しました。⁡ ⁡おっちゃんは、78歳‼️⁡ 今日の待ち伏せ場所は、喫茶はまゆう‼️と言う⁡ ⁡タレントのよゐこの濱口優さんの実家の喫茶店の前‼️⁡…

女優の八千草薫さんは、膵臓がん手術後に肝臓にがん転移によって死にいたる。 この記事では、「放射線と抗がん剤の組み合わせ法」が紹介されてるが。 サイト記事まとめ＞ ＞病院長4人が実名で教える、病気になっても「のまない5つの薬」と「受けない4つの手術」 病気になってものまない薬：抗生物質 抗生物質は、風邪などのウイルスには一切効果なし－抗菌薬で結核菌などの細菌を殺すだけのもの。 抗生物質の作用は…

先月寝込んでからというもの‥若干無気力になり散歩も疎かになったツケが数字として顕れました。 糖尿病の方ならお馴染みのA1cは8.5と最高値を記録、体重は56kgを維持しているため‥医者からは「これ以上体重は落とさないほうがいいですよ」と言われてしまいました。 そんなことは本人が一番解っとるわい！(-_-メ) 薬局のお友達、タニタ君に乗れば‥「細身筋肉質」の称号を貰ったときの体重と同じはずなのに…

○20240405山歩:知明山 ○4月05日きょうのことば 「腹をくくると　迷いは消える」實英 　人生長いこと生きてると　いろんなことが起きる･判断に迷うことがよくあるが　そんなときは　ポジティブに考えて　導き出したことに徹することだろう ○今朝の空模様･今朝6時39分の室温14.2℃です ○色紙:こきりこ踊り終了書(平成25年9月)･橋本薫画伯の絵 ○今朝もコーヒーメーカーで珈琲を淹…