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よくあるご質問

「健康」の日記一覧

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ポテ
ポテ

太極拳は 知識が大事

太極拳は 体を緩めるのが 必勝アイテム 27年も  やってて まだ 緩めるアイテムがあったとは なんてこった しかも 数分で 愕然とした  早くいってよ って感じ  今の情報時代を 最大限に生かそう 何の情報も得られない 時代だったなぁ~       

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風声
風声

水があれば200日前後は生きられる

食べ物も水もないとどれくらいで人間は命を絶たれるだろうか? このとは普通の医師でよく知っている人は少ない。病気でまったく食べられなくなると、よく3~4日で亡くなるという。 30年近く前、奈良の信貴山断食道場で25日断食をしたことがある。前後、1週間くらいは減食・増食期間で、全く食べないのは2週間くらい。 毎朝、お茶と梅干1つは食べた。よく城の兵糧攻めで塩をおくるという美談があるが塩がないと…

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俺ひとり
俺ひとり

脳梗塞後遺症

今日は、4月10日。 勘戻りなのか?寒く感じます。 何時もながら、悩まされる脳梗塞後遺症で、 麻痺してる左半身が、傷みます。 特に、左足が、痛む! それで、気が進まない。うつ状態に落ちいてる。 せっかくの良い天気なのに、お出かけする気にも ならない。まして、コロナで、不要外出は控えるようにと 大阪府知事の要請。 脳梗塞後遺症悪化で、お休みします。(-_-)

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くろねこ
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シニアの山歩き

私は金沢在住の85歳のシニアである。 私自身健康長寿を目指して努力もし、 また他人様からもそう言われることもある。 若い頃から山歩きが好きだった。 職場の山好きな先輩が退職間際、還暦記念の富士山登山に付き合ってくれ、と頼まれてご一緒した。 1人だと矢張り心配だと言う。 数年後アマチュア無線、金沢クラブの役員をしていた時、元県立高校教頭だった役員から、死ぬ前に口三方岳に登りたいから付き合ってほ…

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くろねこ
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地元公民館ウオーキング始まる。

地元公民館ウオーキングは毎年4月から11月まで行われる。 毎週木曜日10時スタート、往復1時間、11時には戻ってくる。 8月は暑いので中止 こんなゆるいウォーキングである。 私が80歳の時初めてウオーキングに参加した行事である。 それまで70歳代までアウトドア活動に頑張っていた。 80歳を機会にゆっくりのんびり、楽しく安全に、と変わりウオーキングやグラウンドゴルフが始まった。 こん…

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kaito
kaito

多分眠り上手!? 惰眠は勿体無い!!

最近はバスや電車で瞬間オチを楽しみますが、これもクルマの運転から開放された故でしょう。 居眠り運転などやっては、成らない事ですから・・・ 今は極楽モードですが、もう少し早めに楽をすれば良かったとも思う程です。 免許はまだ返還予定は無いのですが、仕事と旅先具合が程良いようです。 お陰でゴールド免許継続中ですから・・・ クルマ移動ばかりの時は、違反も多くさらに、もらい事故の痛い目も多か…

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くろねこ
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七日会ウオーキング、7km

七日会とは毎月七日に歩く会で、中央歩こう会のグループです。 集合場所も時間も通年変わりません。 集合場所は金沢城石川門です。 金沢の中心、ど真ん中にあります。 南北に2つの川、浅野川と犀川が流れています。 今日は残り桜の美しい浅野川を歩こう、というテーマでした。 金沢の三文豪、室生犀星は犀川 徳田秋声と泉鏡花は浅野川と言う感じ 浅野川沿いに記念館や記念碑もあります。 公園の桜のピーク…

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ひとなみ

オーガズムの時に体と脳に起こること

(試訳) オーガズムの時に体と脳に起こること by ソフィア・ミトロコスタス @ビジネスインサイダー(2019.1.26) オーガズムはセックスの楽しみに必ず必要と言うわけではありませんが、間違いなく素晴らしい余禄です。 クライマックスの時に脳内でどのようなことが起こっているかを fMRI や PET で調べることができます。脳内の血流や神経活動を画像化するわけです。  こうしてオーガズムの…

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くろねこ
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初山歩きと下見ドライブ

今年はスノーシューを使っての山歩きはありませんでした。 でもまだ残雪は残っているので期待はしています。 先日下見をしてあった、倉が岳、もう大丈夫だろうと車で出掛けた。 コースは色々あるが通い慣れた地元の山、駐車場ではないが広めの林道の片隅に車を止め歩き出す。 林道も過ぎ山道に入る。 普段人が通らないコースで踏み跡が見つけにくい。 地図を確認しながら方位を決めて進む。 目的の山の直前にある岩…

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くろねこ
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GGの後、数独の日

今朝は雨も残り、気温も下がりました。 一枚ウインドブレーカーを着て、傘も用意してグラウンドゴルフの練習会に参加しました。 雨も上がりなんとか練習会も終わりました。 成績はまあまあでお花見大会の結果もいただきました。 帰宅後久しぶりに溜まっていた数独に取り組みました。 数独コミュの問題です。 以前目にしていた問題、3問を解いていたらお昼過ぎになりました。 昼食後にまた2問追加され、それを…

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FKI−徳
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楽しみは 桜散り初め花筵 風情味わい 眺めやる時

花筵(ハナムシロ)とは、草花などが一面に咲きそろった様子、花が散り地表を覆うさまを筵に例えて表現した言葉です。花茣蓙(ハナゴザ)とも言います。 桜の花が散り、川や池一面に浮かび流れ行く様を「花筏(ハナイカダ)」と言うが、共に美しい日本語ですね。 3日前には満開であった健康の森の桜、早くも散り初め葉桜の色合いを見せています。 駐車場の車に花びらが舞い降り、地表は絨毯を敷き詰めた正に「花…

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雨のウオーキング、12km

天気予報は前日から100%雨予報でした。 今日は県ウオーキング協会の月例会です。 この協会の行事は警報以外は行われます。 これまで大雪、強風、大雨でも開催していました。 今日の雨は比較的弱い雨で、風も弱く、歩行には差し支えありませんでした。 でも自宅を出てから帰ってくるまで傘は離せませんでした。 集合場所はなんと私が普段グラウンドゴルフの練習場所のバラ公園横の運動広場です。 定刻、県内各地、能…

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グラウンドゴルフお花見大会

今日も絶好のお天気になりました。 今日はグラウンドゴルフのお花見大会、公式大会です。 会場も額谷運動広場で周囲は桜に囲まれています。 最近は成績も良かったり悪かったり、ばらついています。 前半はまあまあ良かったが最終ラウンドで乱れ諦めかけた最後の一つ手前のホールがホールインワン、 まぁなんとか中位になりました。 桜は満開が済み風が吹くとヒラヒラ舞い散ります。グラウンドが花一杯散りばめたよ…

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くろねこ
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胃カメラ、検査

今日も良いお天気 でも健康長寿を目指す85歳のシニア どこが悪いと言う訳でもないが、年に一度の定期検査 最初はエコー検査 お腹の周りをグリグリと、位置を変えてまたグリぐり いよいよ胃カメラ 先に薬を飲んで綺麗に通りやすく やがてカメラが入っていく。 画面は自分でもよく見える。 この場所の一部をサンプルに取りましょう、と採取された。 カメラ時間はそんなに長くはない。 でも直ぐに帰るの…

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くろねこ
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お花見サイクリング

今日はシニア仲間に誘われて、お花見サイクリングに行ってきました。 以前は毎年数十人で行っていたのですが、85歳ともなると全く声がかかりません。 今日は2人でゆっくりのんびり、楽しく安全に、とシニア精神です。 目的地は津幡森林公園です。 広大な面積の公園で適度なアップダウンのあるコースです。 以前はここを舞台のイベントも行われていました。 今回上り坂では坂が上れず押して歩きました。 これが…

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penco
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70歳台を生きる 1

今日から新年度。桜も満開。 私も今年は71歳になるけれど、なんとか今年もお仕事継続でやれることになりました。 小学校の用務員として60歳から11年目。この学校では3年目。 少ない年金の我が家としてはたいへんありがたい。 いつまでできるか分からないが、とりあえず健康が大事。 私の場合は、、、 健康的な食事、これは給食と家での手作りの食事 適度な運動、、広い校内を歩くだけで一日一万歩、休日にせっ…