写真のプッシュアップバー
リサイクルショップで¥200(何軒かでその値段でした)
要は腕立て伏せの負荷を高める機能があるもの
なけりゃあ分厚い辞書とかでやりゃいいんだけど

10回を基準に何セットするか、みたいな
終わるとpump up 感ハンパねえ
毎日する必要もないんで、どうでしょう
腰を痛める腹筋や背筋運動より安全性は高いです

効果は引き締まるんですが、体重は減りにくいですね
夏風邪だろうと思うんですが、治ってさぁバイトでも
行こうかと思ったんですが、暑過ぎて自重だわぃ
都会では60以上が、男性の場合学生と並んで、優遇される
派遣のバイトが結構あ