右足の親指のあたり、骨が出っ張ってる
そこが痛くてさ、金曜日に病院、整形に行ってきたよ😅
外反母趾
まさか自分がなるなんてね、
レントゲン撮ったよ

先生曰く
「まだ軽いです
これはもう治らないけど予防は出来ます
電気をかけて、リハビリの方法を教えますから自宅でやってみてください」
とのこと。

写真のように足を固定して足の指を使ってタオルを引き込んでいく

おー！
なかなか出来ない
足の指がおかしくなりそうだよ

リハビリの先生のお手本
おー！
凄い凄い❗
タオルがどんどん縮んでいく

「歩く時はかかとから