一昨日、ほんの15分ほどの急角度の坂道メインのプチ散歩からのスネの横の筋肉痛が昨日から😂

ウォーキング歴は、室内ウォーキングマシーンや平坦な道でした💦

来月山道のかなりのハイキング目前で気付けました💦

ヤバい！ヤバい！足を引っ張る予感は、確信に変わってきました。

最年長だもん💦

今日も坂道見つけて歩くかなぁ。昨日は昨日で朝から左背中ピリピリの折れてるんじゃねぇ？って感覚

寝具もあれこれ変えて腰痛を良くしょうと試みたことが裏目に出たようだ

情けない

まるで砂のような身体
すぐに崩れてしまう😩

がんばろ