以前から歩くと腰から腿にかけてしびれ痛みが続き、行きたいところに行けない、その気にならない日がしばらく続いていました。 腰部脊柱官狭窄症と診断（以前から）され、ようやく4月１０日手術しました。今日で４日目ですが、もとに戻りつつあります。気分良いですね。 予定していた日本海フェリー秋田８：３５発→敦賀５：３０着、金沢→黒部→東京（子供3人宅どさまわり）→敦賀から帰路へ　　6月初かな？

私は日記を書く時、日記連載にしておきます。 フォトを投稿するときはアルバム機能を利用しています。 そうすることにより、簡単に日記やフォトを振り返ることができます。 この度の腰痛で日記連載機能を使い、健康日記を振り返ると、今から六年前のぎっくり腰の日記を確認することができました。 私ってヤバイ橋を渡っているのだな？とつくづく思いました。 それというのも、6年前の10月に家の近くに体操教室を開設し…

趣味ーとくるのいつ以来かしら・・・結局、ダブルワークでは床に着物を広げて畳むを繰り返していたら、ひどく腰を痛めてしばらく保育園も休むことになって二週間 やっと保育だけは勤務に入れるようになったけれど、正直、心身ともに疲れてしまって着物屋さんは辞めることにした(￣▽￣;) 日常生活が出来なくなっては元も子もないし😭 たった一ヶ月しかお仕事してない💦 そのためにほとんど持っていないブラウスとか何枚…

昨日、ぎっくり腰の直前のような状態になり、今日もそ〜っと動いていた。 ぎっくり腰は何度もやっているが、ひどい状態になったのは、もう１０年くらい前。 その後は、腰を痛めても何とか動けるくらいなので、仕事にも行っていた。 ぎっくり腰、ひどいときは、本当に何もできなくなる。 笑うと痛い、くしゃみは拷問、手を伸ばして物を取れない、ペットボトルの蓋があけられない、要介護のような状態になります。 おトイレ…

金曜日の仕事中の事。 毎日のルーティーンで、1時間ほど社内のPCを見て回って席に戻ったのが10時少し前。自席でメールやらなにがしかの検索やらを行って。10時20分くらいに「さて、お茶でも」と思って立ち上がろうとしたら立ち上がれない。 あれ、なんで？ 机に手をかけようと、少し前に乗り出すようにすると腰に違和感が。あ～、来ましたよ腰痛。 直近3回を思い出すと 21年11月 …

今朝ロキソニンを飲んで様子見している。 背筋のどれかがピキッってなったんだろ う、痛みはほぼ感じなくなっている。 ４０肩では往生したが、ロキソニンが入 手できてからは、痛みが長引く前に飲ん でいる。 良い薬はQOLの味方。

　先日　スーパーの前で娘と出会って 立ち話中　僕がふらふらするので 「杖を買ったろうか」と言われた 　腰痛に　足の痺れが加わってきた 整形外科のリハビリでも改善されない まあ　加齢やね 　 　杖はちょっと恥ずかしいから もう少しの間　頑張ろう

不思議　不思議　人体って 本当に精密機械だわ。 蛇腹のような背骨　バックボーンをもって その昔　横になって　四つ足で動いてた御先祖 様が　進化の過程で　縦になった。 それが　我々　人間 S字型で重い頭を支え　蛇腹のような背骨の一つ一つは　椎間板という軟骨で支えられてる。 ある一つの椎間板が何かの原因で　正規の位置から　はみ出して神経を圧すると　激しい痛みが起きる。 椎…

水曜日、腰痛が酷くて仕事休みました。 特に起きがけが固まってしまっていて前屈とかが出来ません。 今日近くの整骨院に行ってみますが、どっかいいとこあったら教えてください。

腰痛、更に膝を強打し、数日前迄歩けない程の痛み😭 腰は張り、ズボンを履くのも足が上がらず。 この状況で長時間のフライト。 更に今回は国立公園、イエローストーンの観光なので歩く事が多い😰 もっと早く行くべきだったが、以前通っていた接骨院へ駆け込み施術を受けた。 施術後は何となく少し楽になった。 今日、明日出発前にも施術をしに行く。 先生にはこんな状態で行くの？と言われたが…

少し前、ぎっくり腰で歩くのも大変だったが、何とか1週間過ぎ落ち着いてきていた。 とは言え痛くて腰痛ベルトをしている。 3日前、スーパーへ行った時の事。 何時もはカートを利用するが、大した買い物ではなかったのでジムの鞄を肩に掛け、買い物した物を手に持ちレジにと向かった時、ツルっと滑り膝をついた😭 床が濡れていたようだ。 腰まで激痛が走り、しばらく立てなかった。 店の店員…

昨日から腰痛で足の踏ん張り利かず、 「今日は転んで怪我しそう」 良い予感は当たらないのに悪い予感だけはほぼ間違いなく当たる人生ゆえ、気をつけていたのにやっぱり転ぶc⌒っ>_>)っ いつもなら掌で何とか支えるのだけど、今日は運悪く（腰痛ってだけで不運なのに、転んで更に不運で、さらにその続きまであるワタシのこの人生な😭）手に持っていた機種変したばかりの新品スマホを傷付けないよう握りしめて守った…

夜分に失礼します。昨日はヨガのみでしたが、放置されていたストレッチポールを使って５分間リラックスしながら背筋をケアしました。単に乗ってるだけなのに背筋が楽になってました。腰痛に悩まされていますので、これも無理のない範囲で続けたいです。