昨夜の夕食は、とろろ芋、ご飯半分、鳥もも肉皮なし（塩コショウオーブン焼き）、白菜浅漬け、サラダ（塩）、でした。

　夜8時には空腹マックス。流石に諦めて今日は許す！夜食。っても、無脂肪無糖ヨーグルトにパルスイートです。

　微糖でこれまた美味！お腹が減っているとなんでも美味しいです。
　
　お蔭で熟睡。無理なガマンはストレスになりますからね。夜食メニューも考えます。

　でもって、今朝は、72.7kg、昨日比200g、徐々に徐々にです。焦ってはいけません。

　今日も1000m泳ぎます。

　そうそう、昨日はキレイな夕陽でした。