昨日の朝イチスイム後、無性にお腹が減って、しかも牛肉が食べたくなった。68.9kgを刻んだことだし、たまには食べたいものを食べよう。

　アメリカ牛肉の買って、久し振りにフライパンで炒める。牛肉その物の油が出るので、油は使わない。塩コショウでシンプルにレア。

　噛み締めるとジワ～と肉汁が溢れる。やっぱり牛肉は美味しい。たまにはいいと思う。

　調子に乗って、夕食は牡蠣フライが食べたくなったので、総菜を購入、ついでに久し振りのフライドチキンも。

　でもしっかりいつもの厚揚げ絹豆腐やタップリサラダがメイン。

　今朝は正直にしっかり