昨年の無理な外出が続き膝が悪化していました
痛みが引かないので通院　水が溜まっていました
痛い！痛い！と子供のように叫びながら水を抜いてもらいました　ぐっと楽になったのでストレッチ・スクワット再開しました　　体力・気力取り戻さなくちゃね

この休みを利用して溜まっている画像をＨＰに順次アップしています
拙い素人が作ったＨＰですがお時間ある時のぞいて下さったら嬉しいです

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カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー