アナログの万歩計、テクテクエンジェルからデジタルの万歩計、スマートウォッチに切り替えてから、感度がいいせいか、目標歩数を１万から１万２千歩に切り替えた。家の中でも定期的に録画したビデオを見ながら、足踏み、足を前に高く上げる、後ろにあげる、腹筋、背筋、スクワット、エアロバイク等をやっているが、きちんと歩数にカウントしてくれる。

普段は机に向かって、パソコンで株価チャートやニュースを見ているが、座りすぎると、スマートウォッチが振動し、座りすぎと警告してくれる。そうなると立ち上がり、スクワットを５０回やる。寝るのは午前二時になるが、翌朝、スマートウォッチ