ハーバード大学の研究で、毎日のウォーキングで寿命が伸びる効果が有る事がわかったそうだ。

今までも体重管理に加え、血糖値やコレステロール値、メンタルヘルスの改善に役立つ事は分かっていたが、寿命を延ばすことにも効果があるようです。

今日も7000歩程歩いてきたので、これで何日か伸びたかもしれませんね。

カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー