こんにちわ～♪🌝

この週末は暖かくてホッとしています。

今日も午前中は、ジムでワークアウト。


今月は、下半身強化月間と決めていて

集中的に腰から下の筋肉を鍛えてるの。

まだ、月半ばですが、かなりいい感じ♪

昨日は辛かったことが、今日は平気で、

じわじわっと、筋肉がついてきたかも🤭


目標は、再び走ることなんですよね～。


去年の5月初めに、右膝を酷く痛めて

一時期は、杖を突き歩いていました。


杖は１ヵ月弱でいらなくなりましたが

その後はずっとサポーターをつけてた。