最近、特に思うことは、歩行については定年直後から足腰は鍛えておかないと、と心得て毎日休まず歩くように心掛けてきた。

特に、家にいる時は用事を作ってでも一度は出かけるようにと、玄関を一度は出る。

その目的から独居生活者だから食べることは自分で準備しなければならない。

それを目的に食料品の買出しにとスーパーへと、そのスーパーの隣り合わせに喫茶店があり、
買い物後に寄ってコーヒータイムをして帰る。

これを２０数年来続けている。
この歩行数が、往復するとスタート直後が、約３１００前後だった。

それが、８０代になって３４００から３