最近足が地面に擦って転びそうになります🤣　足の筋肉が衰えているんですね。いろんな機能が劣化してます。腰、膝、肩、肘、痛むところが増えました。

また以前できたことができなくなりました。高校生の時に懸垂が何回もできたのですが、この前公園で挑戦したらゼロでした。ピクリとも身体が上がりません😆
退化しています。

劣化と退化により、確実に体力は落ちています。運動したり栄養をつけて取り戻すことできると思っているうちはいいのですが、「もうあかん！」と思った瞬間に老化を認めたことになります。

いつまでも「もうあかん！」を言わずに劣化と退化に抗っている