最近足が地面に擦って転びそうになります🤣　足の筋肉が衰えているんですね。いろんな機能が劣化してます。腰、膝、肩、肘、痛むところが増えました。 また以前できたことができなくなりました。高校生の時に懸垂が何回もできたのですが、この前公園で挑戦したらゼロでした。ピクリとも身体が上がりません😆 退化しています。 劣化と退化により、確実に体力は落ちています。運動したり栄養をつけて取り戻すこと…