ほとんどの人が、1日の適切な睡眠時間は？と聞かれると８時間と答えると思います。

睡眠に対する海外の考え方は？
「トレーニングの時間」「パワーチャージの時間」と捉えるのが普通になってきています。
このように考えているようです。

一方、厚生労働省が推奨する睡眠時間
（ケースによっては、かなり怪しい部分もあります。それは過去の日記で書きました）
「人それぞれ」
研究調査を重ねて出た答えだそうです。
厚生労働省が調査を重ねた結果出た答えが？
「ところが調べてみると、睡眠に全く問題のない健康な人の睡眠時間は、なんと3時間から10時間以上と