のどやかな朝でした。
川名公園でリハビリウォーキング、外周1km2周、21分でした。1km10分30秒、いままで12分かかっていましたから1分30秒も短縮できました。

桜は、ところどころ葉桜になりつつあります。

歩きながら歩き方を考えていました。
足の出し方、足を置く位置、足の軌跡、身体全体の動き。
分析すると足だけを前に進めていました。歩幅を広げるために足を置く位置を少し前にすることを考えました。
試してみるとそのためには足だけを前に送るのではなく腰を入れることでほんの少しだけ歩幅が広がります。
それよりも腰を入れた歩き方は、身体