往復でわしの長い足で、1時間
約７～８千歩
ただし　カメラを片手にだから　ダラダラ7と歩く。
しっとる？
筋トレしてる人が有酸素を取り入れると
筋肉が減るらしいことを！（笑）

だから・・・有酸素にならない程度で・・・・ここがむずい！
ダラダラと４０分ほど歩けばいいらしい・・・・
筋トレのない日に歩くことをがいいらしいよ＾＾:

土日は筋トレしないから　ブラブラ、ダラダラと
歩くんだよ・・・
まぁ、デートもありゃしね～～～し・・・な！

カテゴリ：日常・住まい