今日は風が強い日でした。

行楽日には最高でしょう、GWも最終です。ニュースではどこも賑やか、夏日和とか、水に遊ぶ子供達に元気をもらいますねぇ～。

若葉が一段と萌えるようになり、景色が様変わりです。

運動するもよし、買い物も良し、食べ歩きはもっと楽しいです。

今日は近場を２時間ほど歩いてきました。

健康にはやはり一番歩くことがいいですが、歩きすぎも良くないと、主治医から忠告を受けました。

一日８０００歩目安に朝晩に分けて歩くことにします。

血圧が下がりません。１５０ー７８から１６０ー７６朝だけ血圧の薬を飲んでいます