掛かり付け医院の医師より、以前からメタボ予備軍だから「栄養士の指導」を受けなさいと言われ、厳しい制限を言われております。先ずは体重目標を「80Kg」に設定をと言われ、受ける以上～従うしかないですね～～＾＾

色々指摘され、先ずは食事の面では脂肪系を避ける為に、肉系やオイル系等と糖類も当然ながら、最悪は日本酒ですね～～栄養士さんが言う訳では無いがお酒は色んな面で大敵です。
朝食は以下の内容で、以前とは変わらずですが、胡麻ドレッシングを止めてオリーブオイルと御酢＋胡椒を少々かける程度にしました。
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そのオイ